週のうち半分のテレワークが始まってから、もう1年以上経ちますね。
通勤が半分になるだけで、かなりの運動不足を実感しています。

意識的にストレッチをするように心がけてはいるものの、PCでの作業が多いと、どうしても肩や首に負担がかかってしまう。

効果がありそうなグッズをいろいろ試してみましたが、いまいち効果が得られない(..)

なんとなく良さそう…そう思って使い始めたのが、
「NIPLUX　NECK　RELAX（ニプラックス ネック リラックス）」です。
結論から先に言っちゃいますが…これは本当に良かった！
私なりの使い方や、良かった点などをまとめてみましたので、首のこりに悩んでいる方は、良かったら参考にされてくださいね。

NIPLUX NECK RELAX　について

実はこれ、通勤途中、スーツ姿のお兄さんが首にかけていたのを見かけまして（笑）

「ん？これなんだろ」って気になって調べてみたら、なんか良さそう。

当時、肩と首の慢性的な痛みで悩んでいたので、早速試してみることにしました。

色が3色あって、ちょっと迷いましたが、私も通勤時に使おうと思ったので、白にしました^^

使用方法

初めて使う時は、15分ほどの充電でフル充電となりました。（通常は2時間くらいで、フル充電）

フル充電されていると、15分ほどのオートモードで、4～５回くらいは使用できます。

その後、充電してくださいとの案内がありますが、そこからさらに３回オートモードコースができました。

電源を入れる

電源をいれると、「NIPLUXへようこそ。本機をご利用いただき…」と女性の声で案内が始まります。
結構な大きさの、はっきりした声なので、外出時などはOFFモードにしておかないと、ちょっと恥ずかしいレベル　(*ﾉωﾉ)ｷｬ
「あら、あの人、マッサージしているわ」(*‘ω‘ *)
そう周りの人に気付かれる前に切り替えておきましょう（笑）
動作音は、ほぼ無し。
隣の席の人にも、まったく気付かれないレベルです。

温熱モード

加熱温度は３段階。

加熱OFFと、38度と42度。

38度での使用は、温めているというより、人肌。電極が肌に触れて、冷たく感じないくらいのレベル。
私の場合、強めの温度で温めると、首のコリがどんどんほぐれて、楽になっていきます。
＼新商品は、電極がさらに2つ／

EMSモード

モードは全部で4種類。　OFFモードにして、温熱だけでの使用もOK
オートモードは、すべてを組み合わせてマッサージしてくれます。
強さが16段階あるようなんですが、私は4段階目で、十分楽になります。
モードによっては、顔がピクッ・ピクッと左側に少し動いてしまう程です（笑）

16段階も必要ないというのが、正直な感想。

取り扱い説明書には、EMSを使う際、電極部分が当たる場所に水かオイルを塗らないと、電気が伝わりにくいとありましたが、

楽天では、それをしなかったことで、ちくちく痛みがしたというレビューがありました。

おすすめの使い方

使ってみてのオススメは、

「温度強め」「モード２」「強さレベル４」。

通勤時間と仕事中は、装着したまま。
フル充電してあれば、夕方まで何回かオートモードでマッサージ。
マッサージの途中で、首をそり返して上を向く。こうすることで、温熱と電気刺激がさらに強く感じ、とても楽になります。

自宅では、横になった状態で仰向けの姿勢でマッサージ。そのまま寝落ちしてしまうことも（笑）
これが、至福の時間 (´ー｀) ﾌｰｯ

他にも、
など、こんな感じで使い続けて半年ほどになりますが、今では首のこりを感じることがほとんどありません。

肩こりもだいぶ良くなったように感じます。

率直に、これは本当に使って良かったと思っています。
なかなか、自分で首のマッサージは続けられないし、何より気持ちいいですし♪

おわりに

首や肩の痛みは、本当に辛いもの。

スマホをずっと使っていることで、最近は、若い人たちが四十肩のような症状になってしまうケースが増えているんだそうです。

こりに悩んでいる人はもちろんですが、普段から血行を良くして、予防することも大事ですね。

今回の私のレビューが、首や肩のこりに悩んでる方の参考になれば、幸いです。

また、「NIPUX NECK RELAX」は、すでに多くの方が使っていて、効果についても、たくさんのクチコミが集まっています。
私以外の方のご意見も、ぜひ、ご覧になってみてください。